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Méfiez-vous de ces 6 repas surgelés « sains » malsains

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Dans l'esprit du Mois national des aliments surgelés, nous avons couvert beaucoup de choses liées aux aliments qui vivent dans le congélateur (jusqu'à ce qu'ils soient cuits et mangés, bien sûr). Si vous cherchez à sélectionnez des produits surgelés sains ou alors choisir judicieusement les aliments surgelés, The Daily Meal a les outils dont vous avez besoin. Nous pouvons également vous dire quelles pizzas surgelées sont les plus saines et les moins saines, qui, comme vous le verrez bientôt, figure également dans cette liste.

Cliquez ici pour voir les 11 marques d'aliments surgelés les plus sains.

Cependant, certains plats surgelés sont assez malsains. Le principal est que certains repas sains ou sains lorsqu'ils ne sont pas congelés deviennent non sains ou moins sains lorsque les entreprises les modifient pour la congélation. Un hamburger est-il l'aliment le plus sain qui soit ? En général, ce n'est pas considéré comme sain, et la pizza non plus (il existe des recettes de pizza saines), mais en fin de compte, les hamburgers et les pizzas contiennent des protéines, des lipides et des glucides. Nous avons besoin de protéines, de lipides et de glucides pour survivre.

Un hamburger est un hamburger, le macaroni au fromage est un macaroni au fromage et les fruits de mer sont des fruits de mer. Voyez comment les entreprises d'aliments surgelés la tordent et gâchent ces aliments standard et sains lorsqu'elles les emballent pour l'allée du congélateur.

Burgers
Les hamburgers surgelés ne contiennent qu'un seul ingrédient, à savoir le bœuf, mais la qualité du bœuf n'est peut-être pas celle de la plus haute variété. Nombreux sont ceux qui définissent le bœuf sain comme étant non seulement nourri à l'herbe mais aussi maigres, les galettes de bœuf congelées 80/20 largement disponibles ne sont pas aussi saines que certaines des options plus maigres et non congelées. Oh, et nous avons aussi un reproche : Pourquoi continuons-nous à avoir des morceaux de ce qui semble être de l'os solide dans nos galettes de hamburger surgelées ? Ils nous font mal aux dents, mec.

Macaronis au fromage
Mac et fromage sains est une chose – les macaronis au fromage surgelés prospèrent grâce aux graisses et aux conservateurs ajoutés. Cette variété, par exemple, contient 16 grammes de graisse dans une portion.

Pizza
Vous avez lu ci-dessus qu'il existe des pizzas saines et qu'il existe même des marques de pizzas surgelées saines. Certaines marques manquent cependant leur cible en ajoutant ingrédients malsains comme les nitrites et l'huile de soja.

Fruit de mer
Nous n'avons pas besoin d'en dire trop ici : les fruits de mer surgelés ont tendance à être panés. Le vieux poisson surgelé nature sans panure ? Certains disent que c'est pire que de manger du bacon.

Smoothies
Les smoothies sont sains, droite? S'ils n'utilisent pas de fruits additionnés de sucre ainsi que des yaourts qui en font autant, alors bien sûr ! Les smoothies peuvent être sains. Malheureusement, les smoothies surgelés et les mélanges de smoothies ont tendance à ajouter du sucre. Dommage.

Frites de patates douces
Les frites de patates douces peuvent être faites sainement. Quand ils sont emballés avec des graisses et congelés, cependant, les frites de patates douces ne sont pas terribles.


42 aliments surgelés les plus sains trouvés chez Trader Joe & rsquos à acheter dès que possible

Ces aliments surgelés sont plus que délicieux, et vous pouvez les trouver chez votre Trader Joe's local !

Trader Joe's est plus qu'une simple épicerie et c'est vraiment une expérience. Emballé avec des options de grande qualité à des prix abordables, TJ's est le choix d'épicerie pour beaucoup. Son rayon d'aliments surgelés regorge de tonnes de joyaux sains cachés, et nous, au Good Housekeeping Institute Nutrition Lab, les aimons. Croyez-le ou non, les aliments surgelés en général sont souvent surgelés directement après la récolte ou la préparation, ce qui aide à verrouiller les nutriments que les aliments frais peuvent progressivement perdre lors du transport vers l'épicerie. De plus, la congélation prolonge la durée de vie des ingrédients et peut aider à réduire le gaspillage alimentaire. Raison de plus pour faire le plein de ces aliments surgelés sains chez Trader Joe's !

Les aliments surgelés ont un inconvénient, cependant &mdash et c'est qu'ils sont connus pour leur teneur élevée en sodium. C'est la première chose que je regarde lors de l'examen de l'étiquette de la valeur nutritive. Lorsqu'ils recherchent les meilleurs aliments surgelés, les acheteurs doivent viser moins de 600 mg de sodium par portion si possible.

Bien que vous ayez probablement déjà en stock vos articles TJ préférés, pensez à ajouter certaines de ces trouvailles saines à votre liste !


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